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?想要Hold住全场来球?带上3个锥桶这么练!

时间:2018年04月02日 12:35   浏览:201   来源:哈尔滨现代公共关系职业学院


原标题:?想要Hold住全场来球?带上3个锥桶这么练!

大家都希望自己的击球很有准星、充分释放威力,但如果无法识别出对手的回球落点,你就很难准确把握战机。面对场上不同套路的来球,如何判断其落点并采取相应策略呢?今天我们就来和你分享几个小技巧。

如上图所示,场地内放置了3个圆锥标志物(锥桶),以此将球场划分为3个区域——前场、中场和后场。通过观察对手回球,根据具体的落点情况,我们要做出相应的调整。

当球的落点更靠近1号区域,这或许是因为对手的回球相对偏软,你需要从底线位置向前移动。

尽管球落在前场,但击球时我们的身体应位于2号区域。因为球落地后还会继续释放动能,所以要在预想的球落点和自己的击球点之间留下足够的距离。

如果回球落点相对靠近2号区域,你就要在底线附近击球。多用底线侧向移动步法进行调整,尽量不采用垂直步法前后移动。

如果对手的回球很快、弧度很高又具有强烈旋转,它很有可能落到3号区域。这时你需要向后退,保证在腰部水平线的位置完成击球。

错误动作:如果你没能及早作出预判,让自己足够向底线后退,就会导致出现如上图所示的非常规击球动作,这是我们都不想遇到的情况。

记住,我们将回球的落点划分为这三个区域的目的是:让自己更好地意识到对手的回球将落在哪里,并且告诉自己不要直接跑到那个区域当中,否则我们就无法充分挥拍,没有足够击球空间完成击球。

针对不同区域内的来球落点,我们要采取不同的移动步法。当球落到前场或后场区域时,尽量采用垂直步法移动;而当球落到中场区域时,采用侧向移动步法。练习时,你还可以在对手完成回球后大声呼喊球的落点位置,提升预判能力。

多多尝试这样的技巧训练,在真正的比赛中,即使场地上没有摆放圆锥标志物,你也能轻松判断出对手的回球落点,更好地进行步法调整和场地覆盖,“想”在对手前面。

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视频来源:Daily Tennis Lesson

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