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睡眠延续坏记忆

时间:2018年02月10日 06:45   浏览:101   来源:哈尔滨现代公共关系职业学院


睡眠延续坏记忆

大科技 55分钟前

深深睡去," 痛苦 " 袭来

诗坛曾经流行一首诗歌,叫《一觉醒来,什么都忘了》:也许 一觉醒来什么都忘了 / 比如 早晨走过的路 什么模样 / 见过的人 夜里做过的梦 细节 什么样 / 都忘了。

真的 " 一觉醒来,什么都忘了 " 吗?答案却是否定的。

其实,科学研究早已证明,睡眠是可以加深记忆的,特别是更会促进人们对坏事情的记忆,美国的科学家经过研究证实了这一点。

美国哈佛医学院的科学家做了一项实验。他们把大学生志愿者分为三组:第一组在早上看相关图片,12 小时后接受记忆测试;第二组在晚上看,睡 12 小时后接受记忆测试;第三组早晚都看,看后 30 分钟内完成记忆测试。研究人员发现,那些全天清醒的第一组受试者,对负面事件的记忆率仅为 44%,而睡过 12 小时后的第二组受试者,他们对负面事件的记忆率高至 68%。科学家由此总结到,睡眠易使人们记住一些带有负面意义的坏事。比如看一辆汽车出车祸后的图片,人们更容易记住汽车的惨象,而不是背景中的棕榈树或者其他令人轻松的景象。

可是,为什么人们在睡了一觉之后,对坏事情的记忆会变得更加深刻呢?为了弄清楚这个问题,科学家对睡眠中人们的大脑活动进行测量,结果发现,当人进入到睡眠状态时,大脑连接控制负面情绪和记忆的区域的神经比清醒时更活跃。科学家据此解释到,睡眠中大脑可能只会记住消极的事件或者经历,而忽略其他的经历,这种情况在极度沮丧或者创伤后情感失调的人身上可能更为明显。

花香越浓,记忆越深

很多人习惯于在遭遇痛苦时睡上一觉,以为这样就可以将一切烦恼忘怀,现在看来,这种想法实际上是不科学的。然而,最近又有人提出,如果当心情郁闷时,在睡房里摆设鲜花,营造一种清香和轻松的气氛,或许真可以缓解一下痛苦的记忆。这种说法有道理吗?实验证明,这种说法其实也不太靠谱。德国吕贝克大学的科学家曾经做了一项研究,科学家利用玫瑰香味,对受试者在睡眠中的记忆力进行了测试。他们让受试者在一间充满玫瑰香味的房间里,通过电脑看一些卡片。然后受试者分两组,分别在有玫瑰香味和没有香味的房间里睡觉,第二天早晨科学家对两组人员进行测定,看能记住多少卡片的内容。结果有香味的一组记忆准确率达 97%,没有香味的一组只有 85%,虽然数据差别不大,但每次检测显示,有香味的一组受试者比没有香味的一组记忆率都高。研究结果同时还显示,有香味的一组记忆对图片中不好内容的记忆程度也远远要高于没有香味的一组。可见,玫瑰虽然美丽动人,不但不能为睡眠营造浪漫的氛围,带来好心情,反而有可能会让心情愈发地变得郁闷。

这就让人感到好奇了,为什么玫瑰的香味还会对睡梦中人的记忆有刺激呢?吕贝克大学的科学家通过磁共振仪检测发现,受试者在睡眠状态下,玫瑰香味使大脑海马体活跃性出现增强的效果。海马体是大脑皮层中用来存储信息的特定区域,人在睡眠时,记忆信息一般在短时间内就存储在大脑的海马体中。一旦海马体活跃性增强的话,大脑脑神经就会变得活跃,从而激起人们对白天所获信息的回忆。所以,在玫瑰花的刺激之下,人们的记忆更加深刻,先前的抑郁不但不能忘却,反而可能会 " 愈演愈烈 " 呢。

所以,心理学家总结,一觉醒来,很多痛苦不仅没有忘记,反而记得更清晰,尤其是在花香的 " 微醺 " 下,那些 " 痛苦 " 的情感体验或许更深。

相关标签: 记忆 抑郁

大科技
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深深睡去," 痛苦 " 袭来

诗坛曾经流行一首诗歌,叫《一觉醒来,什么都忘了》:也许 一觉醒来什么都忘了 / 比如 早晨走过的路 什么模样 / 见过的人 夜里做过的梦 细节 什么样 / 都忘了。

真的 " 一觉醒来,什么都忘了 " 吗?答案却是否定的。

其实,科学研究早已证明,睡眠是可以加深记忆的,特别是更会促进人们对坏事情的记忆,美国的科学家经过研究证实了这一点。

美国哈佛医学院的科学家做了一项实验。他们把大学生志愿者分为三组:第一组在早上看相关图片,12 小时后接受记忆测试;第二组在晚上看,睡 12 小时后接受记忆测试;第三组早晚都看,看后 30 分钟内完成记忆测试。研究人员发现,那些全天清醒的第一组受试者,对负面事件的记忆率仅为 44%,而睡过 12 小时后的第二组受试者,他们对负面事件的记忆率高至 68%。科学家由此总结到,睡眠易使人们记住一些带有负面意义的坏事。比如看一辆汽车出车祸后的图片,人们更容易记住汽车的惨象,而不是背景中的棕榈树或者其他令人轻松的景象。

可是,为什么人们在睡了一觉之后,对坏事情的记忆会变得更加深刻呢?为了弄清楚这个问题,科学家对睡眠中人们的大脑活动进行测量,结果发现,当人进入到睡眠状态时,大脑连接控制负面情绪和记忆的区域的神经比清醒时更活跃。科学家据此解释到,睡眠中大脑可能只会记住消极的事件或者经历,而忽略其他的经历,这种情况在极度沮丧或者创伤后情感失调的人身上可能更为明显。

花香越浓,记忆越深

很多人习惯于在遭遇痛苦时睡上一觉,以为这样就可以将一切烦恼忘怀,现在看来,这种想法实际上是不科学的。然而,最近又有人提出,如果当心情郁闷时,在睡房里摆设鲜花,营造一种清香和轻松的气氛,或许真可以缓解一下痛苦的记忆。这种说法有道理吗?实验证明,这种说法其实也不太靠谱。德国吕贝克大学的科学家曾经做了一项研究,科学家利用玫瑰香味,对受试者在睡眠中的记忆力进行了测试。他们让受试者在一间充满玫瑰香味的房间里,通过电脑看一些卡片。然后受试者分两组,分别在有玫瑰香味和没有香味的房间里睡觉,第二天早晨科学家对两组人员进行测定,看能记住多少卡片的内容。结果有香味的一组记忆准确率达 97%,没有香味的一组只有 85%,虽然数据差别不大,但每次检测显示,有香味的一组受试者比没有香味的一组记忆率都高。研究结果同时还显示,有香味的一组记忆对图片中不好内容的记忆程度也远远要高于没有香味的一组。可见,玫瑰虽然美丽动人,不但不能为睡眠营造浪漫的氛围,带来好心情,反而有可能会让心情愈发地变得郁闷。

这就让人感到好奇了,为什么玫瑰的香味还会对睡梦中人的记忆有刺激呢?吕贝克大学的科学家通过磁共振仪检测发现,受试者在睡眠状态下,玫瑰香味使大脑海马体活跃性出现增强的效果。海马体是大脑皮层中用来存储信息的特定区域,人在睡眠时,记忆信息一般在短时间内就存储在大脑的海马体中。一旦海马体活跃性增强的话,大脑脑神经就会变得活跃,从而激起人们对白天所获信息的回忆。所以,在玫瑰花的刺激之下,人们的记忆更加深刻,先前的抑郁不但不能忘却,反而可能会 " 愈演愈烈 " 呢。

所以,心理学家总结,一觉醒来,很多痛苦不仅没有忘记,反而记得更清晰,尤其是在花香的 " 微醺 " 下,那些 " 痛苦 " 的情感体验或许更深。


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